怎么制定一個(gè)完美的減肥計(jì)劃？
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2006-07-25 11:04:15
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健康咨詢描述：
怎么制定一個(gè)完美的減肥計(jì)劃？
我雖然是每天運(yùn)動(dòng)但是我不但沒有瘦，還胖了．暈死了！
早上6點(diǎn)鐘起床,刷牙,洗臉,梳頭,喝一杯水
洗完衣服以后,6點(diǎn)半了,我開始做健美操.
40分鐘以后做完.我開始休息.
接著過了20分鐘左右,我開始吃早餐.---白粥一碗.外加一杯水.
9點(diǎn)半以后,我又開始跳繩.跳一個(gè)鐘頭.
11點(diǎn)半以后開始吃午飯.午飯是一碗飯,半碗粥或是半碗飯半碗粥;或是一碗飯.
下午4點(diǎn)以后開始跳繩-----5點(diǎn)半停止.
堅(jiān)持了１０天以后，今晚我去秤了一下體重結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我重了２斤，你說這是怎么回事？
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