睡眠不好持續(xù)時(shí)間有兩個(gè)月了有段時(shí)間沒(méi)有很影響

      您好，睡眠不好就會(huì)引起疲憊乏力等情況，可以口服一些增加睡眠的藥物治療睡眠質(zhì)量不好也會(huì)引起神經(jīng)部位刺痛感，積極的增加睡眠質(zhì)量，癥狀會(huì)慢慢減輕，多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物。

      對(duì)于你這種情況主要是精神因素引起來(lái)的不適的癥狀，并不是身體真的出現(xiàn)了問(wèn)題。我們稱之為神經(jīng)官能癥。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。可以口服補(bǔ)鈣藥物對(duì)癥治療。
      

      睡眠不好的原因是因?yàn)閷W(xué)習(xí)生活壓力大嗎？不要給自己過(guò)重的一個(gè)心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)放松，并且適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足對(duì)身體是沒(méi)有益處的，并且一日三餐要規(guī)律進(jìn)食，嚴(yán)密觀察，必要的時(shí)候還是要再次到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好持續(xù)時(shí)間有兩個(gè)月了有段時(shí)間沒(méi)有很影響”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的影響，出現(xiàn)睡眠障礙引起失眠的癥狀，由于失眠疲憊乏力同時(shí)伴有腿抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      首先改善睡眠很重要，由于你的年齡因素，青春期，內(nèi)分泌因素造成的影響睡眠質(zhì)量差也有關(guān)系，三睡眠很重要，口服谷維素調(diào)理，走過(guò)神經(jīng)功能紊亂改善睡眠。也可以口服鎮(zhèn)靜安神丸，必要時(shí)看中醫(yī)用中藥進(jìn)行調(diào)理，給予鎮(zhèn)靜安神，因?yàn)槭邥r(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生焦慮，煩躁，嚴(yán)重者會(huì)引起抑郁。目前由于腿抽筋是由于生長(zhǎng)造成的，需要補(bǔ)鈣，注意增強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。