每天需要的睡眠時(shí)間很少

      您好，睡眠時(shí)間短，大部分和遺傳基因，精神緊張壓力大都有一定關(guān)系，藥手按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，或者去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      

      因?yàn)檫@個(gè)情況是你個(gè)人的習(xí)慣有很大的關(guān)系，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的年齡階段也屬于精神精力比較旺盛的，年齡階段，中醫(yī)上講是人生當(dāng)中最佳的一個(gè)年齡。所以你表現(xiàn)出來(lái)的精力比較旺盛，但是隨著你年齡的增長(zhǎng)，生活工作壓力的增加，你的睡眠時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，總感覺(jué)到越來(lái)越累。
      

      成人正常睡眠是8個(gè)小時(shí)左右，而你這個(gè)睡眠時(shí)間明顯不夠，雖然你自己感覺(jué)精力足夠，但是長(zhǎng)期這樣下去很容易會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。不是說(shuō)來(lái)嚇唬你，現(xiàn)在好多人因?yàn)楣ぷ髁看螅菹r(shí)間少出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象。所以一定要控制好休息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“每天需要的睡眠時(shí)間很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我根據(jù)你敘述你的情況，雖然你這種情況是一種特殊的性格，特殊的情況，但是我想對(duì)你來(lái)講還是很擔(dān)心的，長(zhǎng)時(shí)間的睡很少，個(gè)別情況下會(huì)引起血壓偏高，個(gè)別情況下會(huì)引起大腦供血不足，我的建議是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，是一些營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物。有可能會(huì)對(duì)你有幫助