前幾天在家里做運(yùn)動(dòng)，也就是跑跑步，做做操，

      膝關(guān)節(jié)疼痛大多以下原因。1、損傷性疼痛：平時(shí)認(rèn)為身體很好，跑步、游泳都沒事，忽然有一天去爬山，回來膝蓋疼痛，這種情況大家可能都有體會(huì)，就是損傷性，無論膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，還是髕前脂肪墊炎癥都可以出現(xiàn)；2、反復(fù)體育運(yùn)動(dòng)者，相對(duì)比較年輕，比較早地出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，表現(xiàn)為上樓梯疼、蹲起活動(dòng)不方便等情況，可能是髕骨軟化癥。隨著人們生活水平的提高，鍛煉身體、減重、減肥這種人比較多，當(dāng)你沒有科學(xué)去用，去保護(hù)膝蓋的時(shí)候，可以出現(xiàn)一些新的運(yùn)動(dòng)方面損傷。3、化膿性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎，甚至結(jié)核、腫瘤等等情況相對(duì)幾率比較少。建議您注意休息，對(duì)癥，可以熱敷口服止痛藥物對(duì)癥。
      

      當(dāng)前根據(jù)你描述的這種情況，氣關(guān)節(jié)拉傷的可能性非常大，我目前建議你一定要注意休息，減少活動(dòng)口服活血化瘀，止痛的藥物局部可以用三七傷藥氣霧劑噴涂一下，患肢要抬高位置。很快就能夠恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“前幾天在家里做運(yùn)動(dòng)，也就是跑跑步，做做操，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮運(yùn)動(dòng)引起軟組織損傷，可以保守治療看看，膝關(guān)節(jié)避免受涼勞累、避免或者減少運(yùn)動(dòng)量（跑步做操），膝關(guān)節(jié)熱敷或者烤燈。外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布一天兩次，恢復(fù)看看。
      

      你在家里做運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)膝蓋疼痛，你這種情況有可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)過力或者運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院當(dāng)面查體,明確疼痛的原因,必要時(shí)做相關(guān)檢查來明確診斷，現(xiàn)在可以在家里進(jìn)行局部熱敷,外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，麝香壯骨膏。
      

      您描述情況和活動(dòng)過多有關(guān)系，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息，注意局部有沒有紅熱腫脹滲液情況，排除韌帶關(guān)節(jié)囊半月板損傷的情況，可能需要注意休息避免勞累，如果疼痛嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院復(fù)查一下，可以熱敷外用藥物，膏藥不過敏也可以，還可以去醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練，沖擊波紅外線針灸。
      
      以上是對(duì)“前幾天在家里做運(yùn)動(dòng)，也就是跑跑步，做做操，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)您描述的癥狀，前幾天在家里做運(yùn)動(dòng)，也就是跑步，做做操，現(xiàn)在膝蓋疼痛的很嚴(yán)重，今天疼痛嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，根據(jù)您描述的癥狀，前幾天，在家做運(yùn)動(dòng)，跑步做做操，今天膝蓋疼痛，今天格外疼痛，考慮有可能是膝蓋韌帶拉傷，需要修養(yǎng)，對(duì)癥應(yīng)用舒筋活血通絡(luò)藥物治療，外用傷濕止痛膏就可以
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉軟組織損傷，半月板損傷的可能，勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，疼痛盡量減少活動(dòng)，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述及年齡特點(diǎn)，考慮肌肉軟組織疼痛的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要久坐久站及劇烈運(yùn)動(dòng)，休息為主?？诜麃砦舨寄z囊止痛消炎藥，如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解就去醫(yī)院做個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查看看。
      

      病情分析：
      像你這種情況，請(qǐng)問膝關(guān)節(jié)局部有沒有紅腫，現(xiàn)在能活動(dòng)嗎？能打彎嗎？是不是鍛煉的時(shí)候扭到了？
      指導(dǎo)意見：
      可以先休息減少活動(dòng)局部做做熱敷醫(yī)療，看一下能否好轉(zhuǎn)，也可以用一下膏藥或者扶他林軟膏。癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)并加重趨勢(shì)，要到醫(yī)院拍一個(gè)關(guān)節(jié)的片子看看。

      病情分析：
      您好！您的情況有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)了，建議您注意休息，可以對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，注意膝關(guān)節(jié)制動(dòng)，不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您對(duì)膝關(guān)節(jié)熱敷，如果熱敷沒有效果建議您到醫(yī)院掛骨科就診，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼，運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身，防止關(guān)節(jié)受傷。