我本來就瘦，晚上跑跑步做做仰臥起坐

      身體有點(diǎn)瘦，大部分是一天之間或者是先天的脾弱脾軟引起的吸收不良，是可以做運(yùn)動(dòng)的，日常生活中也要多吃一些營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充機(jī)體的需要，口服一些健脾胃助消化的藥物等。
      

      病情分析：
      你好，像您這個(gè)情況一般都不會(huì)影響你的建議，您不用過于擔(dān)心，其實(shí)你做些這些運(yùn)動(dòng)就是鍛煉身體而已。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)您不用過于擔(dān)心，平時(shí)要注意加強(qiáng)訓(xùn)練，多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，好好休息，規(guī)律作息規(guī)律吃飯一般都不會(huì)有問題的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，鍛煉等是身上長肌肉，不會(huì)影響你長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      所以自己注意營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡。同時(shí)鍛煉身體還是可以的，繼續(xù)鍛煉就行，希望能給你幫助。
      
      以上是對(duì)“我本來就瘦，晚上跑跑步做做仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要增肥的話請(qǐng)注意要通過正確的鍛煉。加上飲食管理做好才有利的。
      指導(dǎo)意見：
      要通過健身幫助促進(jìn)增肌增重的（循序漸進(jìn)，需要較長的時(shí)間）。注意適當(dāng)做增肌的器械運(yùn)動(dòng)，配合補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉，達(dá)到超量恢復(fù)促進(jìn)增肌增重。
      必要的話還要查下是否有胃病、感染（如肝炎）、血糖是否異常之類的情況。