是否可以確診自己有抑郁癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說(shuō)的情況出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定有崩潰的感覺，不一定是抑郁，需要就診當(dāng)?shù)卣麄€(gè)眼睛乘客做相關(guān)的檢查和測(cè)試，抑郁的核心癥狀是對(duì)所有的事情不感興趣，情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，每天具體有事情做，有人說(shuō)話。減少獨(dú)處的時(shí)間，家人創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減少不良刺激。多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以走出。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示自己有心境差，情緒低落，易激惹，悲傷等抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查診治，調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，消除易激惹心理障礙。