心情突然低落想哭，心煩意亂

      你好，目前你描述的心情低落，心煩意亂這種情況如果是偶爾出現(xiàn)的話，那就不是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)一般是持續(xù)低落，高興不起來(lái)，活動(dòng)減少，記憶力下降，思維遲緩，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)自殺觀念或者行為！
      

      病情分析：
      晚上好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，造成心理痛苦，干擾正常生活，抑郁癥與性格，各種壓力，家庭氛圍，情感矛盾，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      多與家人，朋友聊聊，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，豐富自己的生活內(nèi)容，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      有必要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“心情突然低落想哭，心煩意亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！