思想不能集中，心里疲憊，總是胡思亂想
健康咨詢描述： 最近工作量比平時大一點，而且得不到休假，自己就老是抱怨覺得工作量大，然后有時候就會不自主的胡思亂想，而且還容易煩躁，暴怒，明明睡覺時間足夠，但總是感覺身心疲憊，思想也不能完全集中，對很多事也不感興趣，想問醫(yī)生這是怎么回事？
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考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和工作緊張，壓力大，疲勞，焦慮有關(guān)的。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補腦的中成藥，建立合理的作息制度。這是很重要的一點，生活應(yīng)該規(guī)律化，按時學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。
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你好，這個有可能是一個神經(jīng)衰弱，腎虛等引起的，不要擔(dān)心，還是需要規(guī)律的飲食和多活動鍛煉，可以服用谷維素片或者是腦心舒口服液，要注意避免思慮過多，情志不暢。
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你好，你所描述的情況主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)，日常生活中需注意休息，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉。
以上是對“思想不能集中，心里疲憊，總是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
思想不集中，心里疲憊，胡思亂想，容易煩躁，容易暴怒，感覺睡眠不足，這些主要表現(xiàn)給你個人的情緒有關(guān)系，需要積極的調(diào)理自己的心態(tài)和情緒
指導(dǎo)意見：
建議給予體育功能鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，這些癥狀基本上能明顯緩解，其實體育功能鍛煉更能緩解你說的這些癥狀，也是為你調(diào)節(jié)情緒做鋪墊的，明顯的調(diào)節(jié)你的情緒
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