在家久坐很少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致小腿跟腱疼

      您好，這種情況多考慮局部肌筋膜炎、跟腱炎的可能性大，與勞累，受涼，久站久行，姿勢(shì)不良及劇烈運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系，建議近期避免以上誘因，溫水多泡泡腳，局部熱敷，外用扶他林軟膏，多揉會(huì)讓藥物滲進(jìn)去。痛的厲害的話，可口服：美洛昔康或塞來昔布膠囊等。對(duì)癥處理，觀察看下。
      

      經(jīng)常久坐上網(wǎng)用電腦，一般不容易誘發(fā)跟腱損傷，出現(xiàn)小腿附近疼痛，需要排查是否有經(jīng)常久坐彎腰引起的腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)引起的癥狀。目前不建議繼續(xù)經(jīng)常久坐，多臥床休息，配合小腿疼痛處熱敷，一天三次一次15分鐘，活血舒筋。貼膏藥比如奇正消痛貼。進(jìn)行觀察。
      

      如果你是感覺的是小腿后側(cè)的跟腱附近出現(xiàn)疼痛的話，出現(xiàn)這樣需要考慮小腿后側(cè)肌群的慢性無(wú)菌性炎癥引起的局部肌肉攣縮引起這樣的，也有可能是跟腱炎引起的，下肢血管疾病比如靜脈曲張靜脈血栓形成也可能引起這樣的，具體情況建議你方便時(shí)去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院門診醫(yī)生面診就醫(yī)看看的，現(xiàn)在到去醫(yī)院建議你避免久坐和站立的，可以試試俯臥位肢體抬高，讓小腿后側(cè)肌群呈放松狀態(tài)下局部熱敷的，口服非甾體消炎止痛藥治療比如口服塞來昔布膠囊對(duì)癥治療的，具體治療方案以當(dāng)?shù)蒯t(yī)生看后的建議為主吧！
      
      以上是對(duì)“在家久坐很少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致小腿跟腱疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析根據(jù)您描述的情況，在家就做很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿跟腱疼，放假后不能出門，導(dǎo)致天天坐在電腦前段時(shí)間突然開始腿疼
      指導(dǎo)意見：
      以前建議根據(jù)您描述的情況，在家久坐導(dǎo)致跟腱不疼痛，經(jīng)常在電腦前玩電腦久坐，這種情況考慮有可能是跟腱局部滑膜炎，可以外用扶他林軟膏，或者上濕止痛膏口服尼美舒利換碎片患肢抬高