孕27周白天睡不著覺怎么辦

      如果你晚上10點(diǎn)睡，早晨起來6點(diǎn)醒，這個(gè)睡眠大約8小時(shí)時(shí)間還是可以的呀。如果要是白天想睡覺覺得困，那可以中午休息一兩個(gè)小時(shí)，如果要是白天不覺得困也不是一定需要休息啊。
      

      您好，建議您在中午一點(diǎn)半左右吃飽飯就可以聽一些輕音樂，躺上半個(gè)小時(shí)左右。每天保持睡七八個(gè)小時(shí)以上只要精力充沛，沒有困覺，乏力等現(xiàn)象就不要糾結(jié)白天能不能睡著。
      

      妊娠后期合理均衡的飲食之外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣劑，鐵劑，合理安排生活作息制度對(duì)孩子的健康發(fā)育是有好處的，每天有效的睡眠超過五個(gè)小時(shí)以上對(duì)孩子是沒有影響的。
      
      以上是對(duì)“孕27周白天睡不著覺怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！