手臂肌肉增長(zhǎng)緩慢是什么原因
健康咨詢描述： 肌肉增長(zhǎng)緩慢是什么原因，手臂肌肉細(xì)，無(wú)肌肉特征，手臂細(xì)的跟女孩子一樣，每天啞鈴鍛煉手臂，血管比較爆出來(lái)了，就是肌肉增長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有發(fā)育，力量也比較少，怎么讓肌肉增長(zhǎng)
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手臂肌肉增長(zhǎng)緩慢，這個(gè)可以用鍛煉的方法，可以每天去健身房的，做一些臂力的訓(xùn)練，這個(gè)慢慢來(lái)的，不要著急，飲食上也要注意，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食跟上去了，應(yīng)該是能快一些。
也鍛煉過(guò)。我的手臂細(xì)的跟女性一樣，無(wú)力發(fā)軟，肌肉少
您好，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以口服一些健脾胃助消化的藥物。
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這個(gè)想要長(zhǎng)肌肉塊的話，那么除了鍛煉之外，還要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行跟進(jìn)的，那么這個(gè)養(yǎng)雞又會(huì)需要高蛋白之類的飲食的有，尤其魚(yú)肉，牛肉羊肉這些都可以增加這個(gè)雞肉的，含量的，主要的還是鍛煉
我吃不得牛肉上火，手臂促關(guān)節(jié)無(wú)力發(fā)軟肌肉增長(zhǎng)緩慢
這個(gè)需要慢慢練吧
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你好！鍛煉是需要循序漸進(jìn)的，不是一蹴而就，需要慢慢來(lái)，不要著急。建議多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食品，少吃辛辣刺激性的食品。注意休息。保證充足的睡眠，不熬夜。保持心情舒暢。
為什么我都成年男性了，手臂細(xì)的跟女性一樣，促關(guān)節(jié)無(wú)力發(fā)軟，
您好！多進(jìn)行戶外有氧的活動(dòng)，全身鍛煉，循序漸進(jìn)，不可一蹴而就。
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