一到晚上控制不住的焦慮悲傷

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這種情況而言，一定要盡可能的放松身心、忌胡思亂想、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力、讓自己放空，一般來(lái)講，睡眠質(zhì)量提升了，很多不適應(yīng)該也會(huì)隨之消除，平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，必要時(shí)適量服用谷維素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      像你現(xiàn)在的這種情況，沒(méi)有一個(gè)具體目標(biāo)的情況下出現(xiàn)了焦慮悲傷，第2天還具有頭暈健忘，腸胃不舒服，我們最多見(jiàn)的還是你處于一個(gè)焦慮抑郁的狀態(tài)。這應(yīng)該到心理科去看一看，做一個(gè)量表的檢查分清楚到底是焦慮還是抑郁，這樣關(guān)系到用藥。