失眠，睡不著，睡著也會多夢

      你好，這種情況建議您最好做動態(tài)心電圖檢查，然后就能明確病因，平時根據自己的身體狀況安排適當?shù)倪\動鍛煉，飲食盡量以高維生素高蛋白質為主，不要吃太油膩的，可以服用谷維素和維生素B1，可以改善睡眠質量
      

      失眠睡不著多夢和心里作用有關系，壓力過大，精神緊張，熬夜勞累，環(huán)境因素，陰虛內熱等，都能導致失眠。長時間失眠身體陰陽不平衡，陽不納陰，陰不入陽。養(yǎng)成良好的就寢習慣，晚上十一點之前躺床上。不看手機，不玩游戲，不看刺激性電視劇，不從事緊張興奮等活動，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質量?？梢钥诜蹯`膠囊，眠安寧顆粒。
      
      以上是對“失眠，睡不著，睡著也會多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述情況來看，應該是神經衰弱導致的，建議適當服用一些調節(jié)神經的藥物，比如氟哌噻噸美利曲辛
      指導意見：
      可以配合口服甜夢口服液或者棗仁安神治療。觀察療效，建議平時注意休息，規(guī)律作息，保持心情放松，避免過度勞累，注意飲食宜清淡，注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，規(guī)律飲食，適當運動，增強體質，注意適當保暖，避免受涼。祝健康。