肥胖影響我的一生心情很郁悶

      你好，減肥中藥可以喝一些決明子和山楂泡的水，也可以喝一些用荷葉加陳皮泡的水也有很好的減肥效果，同時(shí)還要搭配一些體育鍛煉，減肥的效果才能更佳，平時(shí)可以經(jīng)常去游泳或者是騎單車，能夠加速全身的血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪的消耗，對(duì)減肥有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)年紀(jì)的話，并不建議你刻意的減肥，建議你平時(shí)的話，要均衡的合理的搭配好自己的飲食，但是像那種高脂肪高熱量的那種，對(duì)人體沒有什么益處的食物就不要吃了，合理的安排自己的運(yùn)動(dòng)量，讓自己身體長(zhǎng)得更好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)注意飲食，飲食清淡，晚上不要說太油膩食物，但也不能因?yàn)榕侄绷藸I(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的減肥需求的咨詢，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康和美好形象的智慧者，你的的這個(gè)狀況，建議采取綜合的方法進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)鍛煉身體，每天行走一萬(wàn)步以上，把主食量減少1/6天，晚上六點(diǎn)以后就不要再吃任何食物，并注意多吃青菜，尤其是芹菜，韭菜，菠菜，白菜等也可以用中藥輔助減肥
      
      以上是對(duì)“肥胖影響我的一生心情很郁悶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！