我感覺自己心情很無常很郁悶

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你的情緒很不穩(wěn)定，可能與你從小長大的環(huán)境有密切的關(guān)系，所以有的時(shí)候還有斗志有的時(shí)候想到別的地方走向另一個(gè)極端。
      指導(dǎo)意見：
      輕微的心理問題都是可以自我調(diào)節(jié)過來的，1如果一個(gè)男孩子有自己的理想和目標(biāo)，就要圍繞這個(gè)理想和目標(biāo)，克服所有的困難去努力的，比如說鍛煉身體，努力學(xué)習(xí)發(fā)展健康的問題也好，其他的都不在話下，如果你管不了自己的性格的話，那走向另一個(gè)幾方面就會(huì)有另一種結(jié)果

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。如果自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能屬于精神層面的問題。如果在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)壓力過大，考慮的過多，導(dǎo)致內(nèi)心壓抑，情緒失控。通過個(gè)人調(diào)節(jié)，正確面對，隨著年齡的增長，度過青春期這個(gè)階段，這些負(fù)面情緒就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有任何原因，出現(xiàn)了目前這種狀態(tài)，一定要引起重視。要讓家人陪同去精神?？漆t(yī)院評(píng)估鑒別診斷，以便早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)。平時(shí)還要注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，免受外來的不良刺激，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做。多接觸正能量的人和事，免受外來的不良刺激，保持良好的心態(tài)。
      以上是對“我感覺自己心情很無常很郁悶”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！