健康咨詢描述: 經(jīng)常白天晚上的失眠是怎么回事一個(gè)星期都睡不到7.8個(gè)小時(shí)求解
你這種情況需要尋找一下失眠的原因,比如壓力太大,情緒問題,作息不規(guī)律或者其他,注意調(diào)整一下,必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠,有一些失眠也是找不到原因的。
您好失眠,心理問題,腦供養(yǎng)不好都會(huì)引起的,可以口服一些活血通絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)增加腦血流量的藥物治療,或者吃一些中藥制劑的增加睡眠的藥物治療,每天用手按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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