有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡覺時閉眼后就會出現(xiàn)焦慮不安
睡覺時閉眼后就會出現(xiàn)焦慮不安
女 | 18歲 2020-02-10 02:19:42
1人回復(fù)
來自隴南市
健康咨詢描述： 大概有一周了，睡覺一關(guān)燈就會胡思亂想，焦慮不安，不敢睡覺，開了燈還會好點
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:15:43 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時注意多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩刺激性游戲或看比較恐怖的電視，睡前可以躺在床上閉著眼睛，聽聽輕音樂，慢慢進行調(diào)節(jié)，會好起來的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
