焦慮不安，亂想，睡覺(jué)總是會(huì)驚醒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁等情緒困擾，另外是不是最近受到了事物刺激，驚嚇，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的，同時(shí)也考慮存在一定的具體器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊懀?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，放松心情，工作上不要給自己太大的壓力，試著勞逸結(jié)合，飲食上合理搭配，避免抽煙喝酒，辛辣刺激，注意保證充足的睡眠和休息，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都利于狀態(tài)的改善！