健康咨詢描述: 每晚總要到2:00左右才睡著,有時還醒好幾次,做噩夢。有時候躺在床上胡思亂想一段時間,仍然很精神。有時也很困,很累但就是入睡困難,而且總是很急躁,越急越睡不著??梢圆怀运幘徑鈫?,好怕這種狀態(tài)到開學(xué)后更加重。求醫(yī)生指導(dǎo),謝謝!
建議可考慮為歸脾丸或安神補腦液等進行調(diào)理治療,另外注意調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉快,使肝氣得以舒展,利于體內(nèi)氣機運行。如果癥狀嚴重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診,檢查治療。
首先我建議你最好還是要注意他的這個情況的。他可能還是說壓力比較大。所以說影響相對來說會比較偏大一些,我建議你還是要注意調(diào)整好你的這個心態(tài)問題的。不然對于你整個的身心健康有影響。
病情分析:
根據(jù)你描述的這個情況來看你的這些癥狀,就是因為壓力過大,比較焦慮的原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見:
如果你不想吃藥的話,你首先得進行自我調(diào)節(jié),自身的調(diào)節(jié)是最主要的,別的都是輔助療法。放松心情,不要有太大的思想壓力,
以上是對“高三,最近焦慮失眠,很急躁,還做噩夢。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,失眠,焦慮,經(jīng)常做噩夢。注意保持睡眠環(huán)境安靜,溫暖,舒適。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)運動,多休息,放松心情,避免熬夜和過度勞累。清淡飲食,適量飲水,多吃蔬菜和水果,多吃堅果,不要飲用濃茶和咖啡。服用健腦補腎丸
病情分析:
根據(jù)描述的情況,最近煩躁,失眠,做噩夢,要到兩點多吃才能睡著,非常擔(dān)心開學(xué)以后還是這樣。
指導(dǎo)意見:
考慮有一定的焦慮情緒,建議注意調(diào)節(jié)。白天適當(dāng)運動鍛煉,促進血液循環(huán)。晚上睡覺前用溫水泡泡腳,聽聽舒緩的音樂,放松壓力。不要睡得太早或太晚,不要想太多事情,慢慢進入睡眠狀態(tài)。
病情分析:
你好!根據(jù)您敘述的癥狀,最近焦慮失眠多夢,急躁。這種情況初步考慮可能是由于學(xué)習(xí)壓力太大,長期熬夜睡眠不足引起的情況。
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,每天學(xué)習(xí)不要太晚,這樣容易打亂正常生物鐘,要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,晚上不要喝濃茶咖啡等。學(xué)生階段盡量不要服用藥物催眠。祝您學(xué)習(xí)進步!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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