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經(jīng)常感到焦慮恐慌渾身發(fā)抖
女 | 15歲 2020-02-06 02:08:39
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 容易夜里發(fā)作通常都是因?yàn)橐患乱鸬臏喩戆l(fā)抖手腳冰涼牙齒打顫眼淚控制不住的往下流有時(shí)候會(huì)用指甲使勁扣胳膊有時(shí)候會(huì)不停喝水或者吃東西心里恐慌害怕莫名的提心吊膽尿頻持續(xù)一兩個(gè)小時(shí)心情平復(fù)了就能緩解過后卻搞不明白自己為啥會(huì)那樣甚至強(qiáng)烈感覺那不是自己記得發(fā)作時(shí)的事但就是覺得自己沒做過感覺自己快瘋了快要崩潰了半年前重度抑郁焦慮接受心理治療后慢慢康復(fù)了最近又開始這樣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:52:16 我要投訴
你半年前有過重度的焦慮恐懼，現(xiàn)在有些復(fù)發(fā)，像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥物來治療，配合心理治療，患者自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，一旦出現(xiàn)焦慮發(fā)作，那就抓緊時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力。比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻或者去戶外運(yùn)動(dòng)，脫離這種氣氛可能會(huì)好一點(diǎn)。
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