有什么事情都不確定自己做的對(duì)不對(duì)

      考慮是因?yàn)檫^(guò)度緊張導(dǎo)致的，建議去正規(guī)院心理科進(jìn)行心理咨詢(xún)。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶(hù)外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

      你這個(gè)行為是有點(diǎn)強(qiáng)迫行為，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。就比如有的人專(zhuān)門(mén)擔(dān)心門(mén)沒(méi)有關(guān)好，經(jīng)常會(huì)回過(guò)頭去關(guān)門(mén)。工作的時(shí)候最好養(yǎng)成一個(gè)專(zhuān)門(mén)的習(xí)慣，按照這個(gè)習(xí)慣去做，那么你就不會(huì)去想有沒(méi)有忘記給顧客藥了。
      

      看起來(lái)像是強(qiáng)迫癥患者反復(fù)出現(xiàn)同樣的想法或行為，明知是不合理或過(guò)分的，但難以控制或擺脫，需要順從不合理的想法或行為，完成后可減輕痛苦。一般分為強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為或動(dòng)作。注意規(guī)律作息，避免刺激，服用氟西丁，舍曲林。心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“有什么事情都不確定自己做的對(duì)不對(duì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      工作壓力大是最初的原因吧，小心謹(jǐn)慎對(duì)待工作的一點(diǎn)一滴是對(duì)的。這樣的情況有些同事也有過(guò)，但是長(zhǎng)期如此就不可以了。建議調(diào)整一下，不行就去心理科咨詢(xún)就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給自己放松一下，休假?；貋?lái)上班的時(shí)候，和別人一起做同樣的事情，合作，感受一下，試著把環(huán)節(jié)分解的成果，心里默認(rèn)每次操作只做一遍?？梢匀バ睦砜谱稍?xún)就診。祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作生活的重重壓力，各種原因，使你患上了焦慮及強(qiáng)迫思維。好多人都有這種情況，大多數(shù)都不自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，其實(shí)，過(guò)去的就已經(jīng)過(guò)去了，建議把該做的事情記在一張紙上，做過(guò)了就打一個(gè)√，過(guò)后不要再糾結(jié)，從現(xiàn)在開(kāi)始就形成這樣的習(xí)慣。自己解脫出來(lái)，可以多讀書(shū)，開(kāi)拓思維，增強(qiáng)自信，保持樂(lè)觀的心態(tài)，活潑開(kāi)朗，積極向上，必勝。