有問必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 每天什么事情都不想做

每天什么事情都不想做

女 | 20歲 2019-06-30 13:52:58 3人回復 來自

健康咨詢描述: 工作的時候沒什么精神,一到周末就只想吃飯睡覺,其他什么都不想做

醫(yī)生回復區(qū)

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2019-06-30 13:58:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說對于工作事情不想做,想睡覺,看來我們對現(xiàn)實生活不滿意,在工作當中沒有得到我們想要做的事情。這樣也會引起我們的情緒低落。
      指導意見:
      有沒有試著問一下自己,我想做什么事情會讓我滿意,我希望過什么樣的生活?然后制定目標并付諸行動,這樣可以幫助我們改變現(xiàn)狀。

2019-06-30 13:59 cxaq 追問

可是我現(xiàn)在沒什么想做的事,應該說一直都沒有

2019-06-30 14:00醫(yī)生回答:

那就接納自己的現(xiàn)狀,讓自己懶散一下,可不可以呢?

2019-06-30 14:04 cxaq 追問

現(xiàn)在我?guī)缀鯖]有特別開心的時候,我只要一想到以后可能一直都是這樣,就覺得活著真的挺沒意思的

2019-06-30 14:26醫(yī)生回答:

那可不可以這么說,我們還是對于現(xiàn)實生活不開心,我們還是希望做到一些事情可以幫助我們調整。

2019-06-30 18:52 cxaq 追問

是的,可是不知道該怎么調整

2019-06-30 20:03醫(yī)生回答:

自己想一下現(xiàn)在最喜歡做的什么事情,心甘情愿為自己做的事情可以去做,這樣我們就會有動力。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-06-30 14:04:04 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與精神壓力過大、過于疲勞、休息不好等因素有一定的關系。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,可以進行適度的體育鍛煉,但不要過于疲勞。

2019-06-30 14:11 cxaq 追問

我自己是調節(jié)不了了,跟朋友家人也不知道該說什么。

2019-06-30 14:18醫(yī)生回答:

建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導。

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-07-01 16:41:39 我要投訴

      病情分析:
      也許是工作內(nèi)容枯燥,也許是對工作不感興趣,如果工作本身可以卻總是這樣沒精神,那就是營養(yǎng)不良吧。
      指導意見:
      首先一日三餐要吃飽吃好,其次工作時間可以喝點茶水提神醒腦,提高注意力。再有周末可以和同學朋友們聚聚,逛街也不錯??傊?,年輕人一定要有青春活力。
      
      以上是對“每天什么事情都不想做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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