病情分析:
你好,你說對于工作事情不想做,想睡覺,看來我們對現(xiàn)實生活不滿意,在工作當中沒有得到我們想要做的事情。這樣也會引起我們的情緒低落。
指導意見:
有沒有試著問一下自己,我想做什么事情會讓我滿意,我希望過什么樣的生活?然后制定目標并付諸行動,這樣可以幫助我們改變現(xiàn)狀。
可是我現(xiàn)在沒什么想做的事,應該說一直都沒有
那就接納自己的現(xiàn)狀,讓自己懶散一下,可不可以呢?
現(xiàn)在我?guī)缀鯖]有特別開心的時候,我只要一想到以后可能一直都是這樣,就覺得活著真的挺沒意思的
那可不可以這么說,我們還是對于現(xiàn)實生活不開心,我們還是希望做到一些事情可以幫助我們調整。
是的,可是不知道該怎么調整
自己想一下現(xiàn)在最喜歡做的什么事情,心甘情愿為自己做的事情可以去做,這樣我們就會有動力。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與精神壓力過大、過于疲勞、休息不好等因素有一定的關系。
指導意見:
針對這種情況,建議你進行積極的自我調節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,可以進行適度的體育鍛煉,但不要過于疲勞。
我自己是調節(jié)不了了,跟朋友家人也不知道該說什么。
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導。
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