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減肥期間為什么想暴食

女 | 19歲 2020-01-30 19:49:54 4人回復(fù) 來自運(yùn)城市

健康咨詢描述: 我在減肥,可是前天晚上我吃了好多零食餅干堅(jiān)果大概5000多大卡,今天又吃了好多零食,這兩天暴食會長胖嗎

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孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2020-01-30 20:01:48 我要投訴

      你好,偶然一次暴飲暴食應(yīng)該不會長胖的,畢竟人的吸收能力是有限的,如果感覺吃的多,可以增加有氧運(yùn)動,例如慢跑,快走,跳繩等等,多喝水,生活規(guī)律,避免熬夜。

2020-01-30 20:55 ask92720110v3 追問

那意思是這兩天暴食的不一定會長胖是嗎我今天吃了兩個好麗友派三個太谷餅運(yùn)動一小時可以消耗掉嗎

2020-01-30 21:05醫(yī)生回答:

你好,一般情況下運(yùn)動一小時差不多應(yīng)該能消耗掉。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2020-01-30 19:52:04 我要投訴

      可是我的情況考慮由于減肥期間過度節(jié)食初級階段會出現(xiàn)很旺盛的食欲,但是過一段時間以后就會出現(xiàn)厭食的癥狀,所以說過度節(jié)食會嚴(yán)重影響身體的健康的,所以建議你要想減肥,可以通過清淡飲食,多做體育鍛煉,這樣比較健康。
      

聶存玲
聶存玲 滕州市中心人民醫(yī)院   主任藥師 擅長: 腦梗后遺癥、糖尿病并發(fā)癥、高血壓、冠心病等疾病的用 幫助網(wǎng)友:1611
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2020-01-30 22:14:35 我要投訴

      暴飲暴食容易長胖的、不僅長胖而且對身體是不利的,既然有減肥的愿望就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,早晨吃好中午飯吃飽晚上吃少、多吃水果蔬菜的食物、清淡飲食、不要暴飲暴食
      

劉榮霞
劉榮霞 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長小兒常見疾病如小兒肺炎,小兒腹瀉的護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:6535
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2020-01-30 19:55:01 我要投訴

      病情分析:
      你減肥時這樣吃是很不科學(xué)的,如果你覺得餓,要吃蔬菜,適當(dāng)?shù)募右恍┧麃硖铒柖亲?,要邊減肥,邊化驗(yàn)。檢查一下身體的微量元素是不是平衡,缺什么補(bǔ)什么。
      指導(dǎo)意見:
      你減肥期間這樣吃東西是很不科學(xué)的,每日三餐都要吃一些,一定要控制食量,要邊減肥邊化驗(yàn),缺什么,補(bǔ)什么,要科學(xué)的減肥,不暴食暴飲。
      

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