常年失眠（五年以上了）
健康咨詢描述： 失眠，最嚴(yán)重的時候三到四天睡不著（感覺在崩潰的邊緣了），而且時好時壞，隔一段時間就會失眠幾天，喝安眠藥會好一些，可以睡著，但是太傷身體，記憶力和免疫力感覺都有下降，尤其是記憶力。請問醫(yī)生，之前有的那三個中藥藥方管用嗎？我的情況比較推薦哪個藥方？各個藥材量確切放多少合適？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述是常年失眠的情況，這種情況可能與神經(jīng)衰弱神經(jīng)官能癥有關(guān)，長期失眠需要服用，幫助睡眠鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物長期治療，并需要配合自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議這種情況可以服用鎮(zhèn)靜安神幫助睡眠的中成藥，比如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊，這兩種藥物配合使用，然后再服用谷維素維生素b族，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)聯(lián)合治療效果比較好。另外晚上睡前盡量保持情緒穩(wěn)定，不要看電視，不要劇烈運動，喝一杯牛奶，都有助于睡眠。
失眠大部分是壓力大，精神緊張，腦供氧不足，氣血虛引起的，可以口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療，如朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，益氣養(yǎng)血口服液，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量。
指導(dǎo)意見：
你好，失眠首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時作息要規(guī)律，不能熬夜，午后不要喝茶飲酒喝咖啡。睡前不要飽食，不要喝水。有了睡意再上床，上床后不要看手機(jī)，不要看書。白天不要睡覺，每天早上定時起床。必要時藥物干預(yù)。可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物
以上是對“常年失眠（五年以上了）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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