健康咨詢描述: 我爸爸已經(jīng)幾年都是這樣了,晚上睡眠很淺,總是睡不了幾個小時。即使是累也不能熟睡。他晚上睡覺并不會太晚,都是晚上十二點之前
看你描述的患者情況是睡眠較淺,在醫(yī)學(xué)上認為睡眠不佳與心里因素有一定的關(guān)系,可能心里壓力比較大,出現(xiàn)不安,或者植物神經(jīng)失調(diào)也有一定的關(guān)系??梢钥诜恍┌采竦乃幬镌囋?
根據(jù)出現(xiàn)睡眠潛在的情況考慮是神經(jīng)衰弱,等有關(guān)的臨床情況,可以考慮通過舒緩神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神,營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)大腦生活規(guī)律的方法,進行調(diào)理身體的健康狀態(tài)。調(diào)理身體睡眠狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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