肥胖求減肥方法急！多謝各位醫(yī)生
健康咨詢描述： 本人20歲184cm240斤從小胖到大，但是由于高中打籃球?qū)е孪ドw受傷韌帶撕裂，導(dǎo)致不能高強(qiáng)度運(yùn)動跑步都很不協(xié)調(diào)（17年初受的傷）留下的脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎有少量積液，曾經(jīng)體重巔峰279斤經(jīng)過很不科學(xué)的減肥剪到240現(xiàn)在還想繼續(xù)求科學(xué)的減肥方法還請考慮我的腿傷，目前大一，請各位幫助我肥胖給我生活造成很大的問題，我有毅力減肥，只是手段不科學(xué)導(dǎo)致肌肉水平下降且腿傷鍛煉受制，也請幫我恢復(fù)腿傷出出主意，多謝各位
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你好很高興為你服務(wù)。加強(qiáng)鍛煉。練練瑜珈。減肥是一長期工作。需要一定的毅力與耐受力、飲食控制十適度運(yùn)動才能有好的身材。建議再配合艾米粒中藥敷包和酵素效果會更好
酵素是啥東西哪里可以買到呢。不好意思這么久才回復(fù)?
酵素是以新鮮的蔬菜、水果、糙米、藥食同源中藥等植物為原料，經(jīng)過榨汁或萃取一系列工藝后，再添加酵母菌、乳酸菌等發(fā)酵菌株混合發(fā)酵液
病情分析：
你好，是不行的。體脂得通過運(yùn)動消耗減掉的。飲食管理做好最多就只是幫助你避免繼續(xù)肥胖而已的。
指導(dǎo)意見：
建議你現(xiàn)在還是不要糾結(jié)。等腿傷恢復(fù)好積極鍛煉來幫助減脂為好。自己先學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的健身知識和做好飲食管理為好。節(jié)食減肥越減越肥，會影響一些激素的變化。容易造成暴飲暴食。而且肌肉流失。更容易造成基礎(chǔ)代謝下降。
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病情分析：
你好朋友肥胖，這個主要是你的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的消耗量，從而有體內(nèi)能量脂肪的堆積，然后形成你身體的肥胖，這種情況是要消耗脂肪的。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在這種情況就需要你攝入量小于你的消耗量，然后燃燒脂肪從而達(dá)到減肥的目的，你這個不能鍛煉，所以只能靠控制飲食來調(diào)理，不靠調(diào)理你的飲食結(jié)構(gòu)。
以上是對“肥胖求減肥方法急！多謝各位醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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