哈嘍，醫(yī)生先生女士們好，我想問一下多少點(diǎn)睡覺算熬夜

女 | 17歲 2020-01-22 05:35:23 3人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：我就想了解一下，多少點(diǎn)之前睡覺算不熬夜，我平常必須在早上6.50-7.10分必須起床的學(xué)生，那多少點(diǎn)不算呢？我需要第二天精神飽滿的去學(xué)習(xí)東西，特別燒腦

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

谷平本溪市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長高血壓，心臟?。òü谛牟?，心肌梗死，心絞痛，幫助網(wǎng)友：36815稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-01-22 05:51:57 我要投訴

青春期的學(xué)生睡眠時(shí)間一般需要在八個(gè)小時(shí)左右，具體時(shí)間長短，因人而異，有的會(huì)長一些，有的會(huì)短一些，保證充足的睡眠，保證良好的精神，所以要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有利于身體健康。

徐泉崧通許縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對幫助網(wǎng)友：166117稱贊：5787

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-01-22 05:48:44 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你這個(gè)年齡，每天是睡眠時(shí)間應(yīng)該在8小時(shí)作用，你在晚上10點(diǎn)以前入眠，就可以滿足這個(gè)睡眠時(shí)間的要求，而且不算熬夜，如果超過11點(diǎn)則屬于熬夜，建議在10點(diǎn)以前入睡，如果有學(xué)習(xí)任務(wù)，可以早起一點(diǎn)完成。

2020-01-22 05:50 ask90016178mk 追問

謝了(^～^)??????

2020-01-22 05:57醫(yī)生回答：

不客氣，祝健康幸福，保持合理的睡眠對發(fā)育和智力都有幫助。

毛曉英平遙縣中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等幫助網(wǎng)友：16480稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-01-22 05:38:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般都是在十一點(diǎn)之前睡覺就不屬于熬夜，人體有生物鐘，生物鐘紊亂會(huì)對身體有害
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，有時(shí)候每個(gè)人的生物鐘有所不同，你可以自己試試幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床就有精力
      以上是對“哈嘍，醫(yī)生先生女士們好，我想問一下多少點(diǎn)睡覺算熬夜”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-01-22 05:40 ask90016178mk 追問

我以前有生物鐘，后來不知道發(fā)生了什么，再也沒有生物鐘這種能把自己按時(shí)叫醒的習(xí)慣了，這怎么辦

2020-01-22 05:42醫(yī)生回答：

可能是想的太多，疲累了，你注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

2020-01-22 05:50 ask90016178mk 追問

謝了，??????????

2020-01-22 05:54醫(yī)生回答：

你可以十一點(diǎn)之前睡覺，六點(diǎn)起床，然后運(yùn)動(dòng)一下