我變壓抑了，已經(jīng)開始抑郁了

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在13歲正處于青春期，心智發(fā)育不夠成熟，容易受外界環(huán)境以及他人的影響，針對你所描述的手機(jī)上的那個軟件，對人的精神情緒情志可能會有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前壓抑的狀況，建議你遠(yuǎn)離手機(jī)，更要遠(yuǎn)離那個手機(jī)軟件，卸載掉?？梢宰銎渌约合矚g的事情充實(shí)自己的生活，不要迷戀于手機(jī)，如果感覺自己調(diào)理難以改變的話，需要進(jìn)行心理咨詢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，如果手機(jī)上面這個軟件可以使人逐漸的變壓抑，應(yīng)該盡快卸掉這種軟件，
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，必要在考慮這種問題，及時糾正這種錯誤，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)，相信自己一定可以戒掉的，
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示，你受到軟件平臺人群感染，呈現(xiàn)情緒低落抑郁癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，改變思維方式，遠(yuǎn)離負(fù)能量圖文信息交友平臺，多參與集體娛樂活動，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      
      以上是對“我變壓抑了，已經(jīng)開始抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您在交友軟件是正規(guī)的嗎？有的社交軟件是騙人的會暗示誤導(dǎo)人，如果您覺得這個不好就不要進(jìn)入了，您可以找一些別的
      指導(dǎo)意見：
      社交軟件，最好是正規(guī)的，或者您可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科找心理咨詢師幫你，也可以在本網(wǎng)站找心理咨詢師幫你分析疏導(dǎo)，不要害怕，會恢復(fù)的，