脾氣不好，急脾氣，心態(tài)不好，心靜不下來

      你描述的癥狀看是個焦慮抑郁的一個狀態(tài)，建議你從生活中調(diào)理一下，多進(jìn)行一些有氧運動，比如游泳，慢跑散步，騎車，打籃球踢足球，等找一些感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，增強體質(zhì)，改善睡眠。
      

      這種情況可能是植物神經(jīng)功能失調(diào)，有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)。建議注意休息，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給與谷維素片口服治療。另外可以到精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，容易急躁，心態(tài)不好，睡眠質(zhì)量不好，感覺不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，防止受涼。多運動，注意休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，適量飲水，多吃蔬菜和水果。服用安神補腦液。
      
      以上是對“脾氣不好，急脾氣，心態(tài)不好，心靜不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！