經(jīng)常要發(fā)火脾氣心態(tài)不好

      你好，根據(jù)你的描述這種情況并不屬于病理狀態(tài)，還是要考慮自身的精神心理因素作用。如果您感覺癥狀嚴重的話，可以找個心理醫(yī)生看一下，平時應盡量自我放松心情。適當?shù)霓D移注意力。
      

      病情分析：
      你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，這與性格回避退縮，敏感脆弱有關系，也與生活中各種壓力，社會支持缺乏，消極壓力應對策略等因素有關系。這樣對自己和周圍人都有影響，并惡性循環(huán)。
      指導意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球。
      按時作息，不要熬夜。
      要多與家人，朋友聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁的藥治療調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是有焦慮癥，建議你需要到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，做一些相關的檢查，明確診斷，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。
      指導意見：
      可在醫(yī)生指導下服用阿普唑侖，西太普蘭，舍曲林等藥物治療，同時配合心理治療。日常注意放松心情，多參加戶外活動，可跟朋友出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，凡事采取順應自然的態(tài)度，積極培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      
      以上是對“經(jīng)常要發(fā)火脾氣心態(tài)不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！