心情不好就想自虐，想傷害自己
女 | 17歲 2020-01-11 02:44:33
1人回復
來自太原市
健康咨詢描述： 就是在心情不好的時候會想對自己的身體做一些傷害，有時候會想著拿小刀或鋒利點的物品劃傷手臂，但又不敢下重手。心情會很煩躁，特別容易委屈，容易哭。還有就是如果晚上心情不好會想通宵，不想睡覺?，F在是高三事情，學習成績不理想，藝考也不知道咋樣，想考好又能力有限會很煩。父母的話無形中會給我?guī)韷毫Γm然他們不表現出來，但我特別敏感，很多事情都能感覺到。謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-19 17:14:03 我要投訴
病情分析：
根據您描述的問題，心情不好，自虐，心煩，哭泣，失眠。您是由于學習壓力大，引起的焦慮，抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導意見：
平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人的關心，支持和理解，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
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