在外面工作回到老家睡不著但還打哈，在外面累的不行就

      清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，避免過度勞累，緩解過度壓力，必要的話還需要考慮中藥調(diào)理睡眠，甚至需要口服鎮(zhèn)靜安眠藥物治療，甚至考慮選擇醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，防止耽誤病情。

      病情分析：
      你好，在外面工作的時候，一天下來可能是太勞累了，所以回到家洗洗腳，困了也就睡著了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：回到家之后可能是很閑，沒有緊張的工作，身體不累，大腦也不累，所以睡不著，這是正常的現(xiàn)象。也可能是換了一個環(huán)境，睡不著也是正常的現(xiàn)象。