年終是最難以平復心情的
健康咨詢描述： 年終是最難以平復心情的，年終考核互相打分，雖入職五年，但一直都沒熟知游戲規(guī)則，總是給別人打高分，自評最低分。事后又總是后悔自己愚笨……加之一直以來的總總不公待遇，心情持續(xù)低落壓抑……生活壓力和工作待遇又不得不屈服繼續(xù)呆下去，但心理上總覺得壓了一塊石頭難以喘息。
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身體經(jīng)常出現(xiàn)的心情難以平復的臨床情況，考慮使身體過度緊張或者是身體過度疲勞以后引起的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)您的情況，有必要到醫(yī)院通過詳細的體格檢查，通過放松心態(tài)轉(zhuǎn)移注意力，配合生活規(guī)律工作，調(diào)整身體的方法調(diào)理和治療。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，生活壓力和工作上自己不開心，以至于情緒低落。時間久了，會對身體不利。
指導意見：
給你的建議是，尊重自己，尊重別人，適應(yīng)周圍的環(huán)境，只有自己開心，才能創(chuàng)造一切，活得灑脫一些，不要斤斤計較，要把工作和生活分開。多與人溝通，學會理解一切，人都是自私的，只要不違反原則就行。
我一直都是您建議的這樣做，但一切都太過于忍讓，壓抑太久快憋出內(nèi)傷了
該忍的忍，不該忍的最好當面去說清楚
因為性格太軟弱然后自己又沒什么背景，一切都太難了
是了，但是還是好人多。從現(xiàn)在開始適當?shù)母淖冏砸选?/p>
還要怎么變??
提個小建議，咨詢心理醫(yī)生。釋放出來就會好一些。
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