如何增強學生的記憶力？方法，或者食物。
健康咨詢描述： 如果腎虛導致記憶力減退吃些什么好？食物或者蔬菜或者藥物都可以嗎？麻煩醫(yī)生給點兒建議。
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你好，腎生精，精生髓，所以腎虛可以引起記憶力下降的，可以采取補腎益精填髓治療，建議口服生精片，或者鎖陽固精丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，少熬夜，加強鍛煉，注意保暖。
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病情分析：
增強記憶力的方法有很多的，需要進行藥物和食物的綜合治療。
指導意見：
平時可以多吃一些山藥，枸杞，大棗，黑豆，益智仁，遠志，酸棗仁等，適當多進行體育鍛煉增強體質。
吃點核桃有用嗎？
核桃也是有一定的作用的，也可以多補充蛋白質，多喝一些純牛奶進行調理。
你好，根據(jù)你的問題，以下是我的解答：
1、增強記憶力最經(jīng)濟有效的辦法是通過日常飲食?？啥喑砸恍┖兄?、蛋白質、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
2、如果是腎虛導致的則需要吃中藥調理腎虛的問題，記憶自然不會下降了，平時少熬夜，適當運動
以上是對“如何增強學生的記憶力？方法，或者食物?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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