孕5個多月了，老是失眠，怎么辦？如何治療

      妊娠中期由于活動量減少，飲食量增大，容易造成高血脂，高血糖出現(xiàn)嗜睡，導致生活作息紊亂的現(xiàn)象。需要科學飲食，多補充蛋白質，以及維生素礦物質，少吃肉類食物。適當運動鍛煉。

      孕期失眠比較棘手，因為很多藥物不適合使用，那么只能從生活上進行調節(jié)，白天如果困的話盡量補一覺，再者晚上睡前不要看手機，身體允許的情況下可以適當?shù)纳⑸⒉剑缓笥脽崴疇C一下腳，喝一道溫熱的牛奶。聽一些舒緩的音樂。

      病情分析：
      考慮是否情緒不良導致的睡眠障礙，需要保持好的情緒，如果有情緒不良，可以做心理疏導，
      指導意見：
      按摩和熱敷頭疼的地方，到醫(yī)院做針灸治療，改善睡眠平時盡量吃些甜食，三餐規(guī)律。
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