懷孕5個(gè)多月了，晚上總是失眠，該怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。
      祝您健康,.
      

      病情分析：
      您好，睡眠不好，看你是不是精神壓力過大引起的失眠的，可以睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡，這是正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過食療和一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助睡眠，可以在睡前喝杯牛奶聽聽音樂，放松心情，不要想太多。一般對(duì)胎兒沒有什么影響的,希望對(duì)您有幫助
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對(duì)“懷孕5個(gè)多月了，晚上總是失眠，該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，懷孕期失眠考慮與貧血有關(guān)，還可出現(xiàn)心慌，皮膚蒼白。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛內(nèi)科，查血常規(guī)，明確診斷。服用硫酸亞鐵緩釋片治療。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是和激素水平，壓力等有關(guān)。建議需要改善環(huán)境，減少應(yīng)激，每天散步，釋放壓力情緒，可以睡前聽輕音樂，聽《催眠的花園》，做自我的放松。
      

      失眠可能與你的心情有關(guān)，建議你多出去走走，多到一些環(huán)境好的地方看看，讓心情好起來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，釋放壓力，也可以多聽一些胎教音樂，這樣失眠的狀況就會(huì)改善
      

      你可以試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你失眠的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對(duì)“懷孕5個(gè)多月了，晚上總是失眠，該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！