感覺(jué)自己有抑郁癥很迷茫壓力很大怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你有時(shí)候會(huì)很興奮，很開心的，有時(shí)候突然就會(huì)情緒低下，這個(gè)人都很難過(guò)，總感覺(jué)我不存在于這個(gè)世界就好了，希望自己可以消失，很可能患有雙相情感障礙，目前為抑郁狀態(tài)；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽聽音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，心里面受負(fù)面情緒影響，缺乏自信心和勇氣導(dǎo)致抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到最近醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查就診，應(yīng)該多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己緊張情緒，有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，積極配合精神科專家進(jìn)行治療，
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有抑郁癥很迷茫壓力很大怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！