感覺自己有抑郁癥很迷茫壓力很大怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你有時候會很興奮，很開心的，有時候突然就會情緒低下，這個人都很難過，總感覺我不存在于這個世界就好了，希望自己可以消失，很可能患有雙相情感障礙，目前為抑郁狀態(tài)；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己平時學(xué)習(xí)壓力大，心里面受負面情緒影響，缺乏自信心和勇氣導(dǎo)致抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到最近醫(yī)院精神科進行檢查就診，應(yīng)該多學(xué)習(xí)正能量知識，多和家人朋友進行溝通交流，多戶外參加集體活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己緊張情緒，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活，積極配合精神科專家進行治療，
      以上是對“感覺自己有抑郁癥很迷茫壓力很大怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！