壓力大，感覺自己有抑郁癥

      你好，抑郁癥是持續(xù)兩周以上的無明顯原因誘因的出現(xiàn)情緒低落，不開心，悲觀，無趣，動(dòng)力缺乏，興趣下降，自我感覺差，嚴(yán)重的可能有厭世情緒，如果嚴(yán)重影響自己正常生活，建議到醫(yī)院精神心理科就診！
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都可能存在著一定的抑郁情緒，但要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，換個(gè)角度看待問題，也許心情不再那么糾結(jié)矛盾了。平時(shí)多和父母溝通交流，表達(dá)自己的感受或想法，以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“壓力大，感覺自己有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡正值青春期。情緒波動(dòng)比較嚴(yán)重，因?yàn)闆]有一定的壓力，沒有及時(shí)的釋放，導(dǎo)致情緒比較糟糕，所以已經(jīng)出現(xiàn)了一系列負(fù)性的東西。影響了你的生活
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會(huì)放松，讓自己從頭到腳進(jìn)行漸進(jìn)式的放松。睡覺前讓頭腦清空，有了一個(gè)好的睡眠狀態(tài)，第2天的情緒就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。你和家人意見不一致時(shí)，能夠理解的。要學(xué)會(huì)溝通交流。彼此設(shè)身處地的為對(duì)方著想。這樣就會(huì)看到另一個(gè)視角，另一個(gè)我。