瞌睡癥，特別想睡覺(jué)，注意力不集中

      你這屬于亞健康狀態(tài)。保持良好的生活習(xí)慣，一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。建議你到醫(yī)院進(jìn)一步確診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥治療。保持良好的情緒和睡眠，避免過(guò)度勞累，做到早睡早起，保證每天睡眠八個(gè)小時(shí)以上，可以口服安神補(bǔ)心膠囊，甲鈷胺片，谷維素片，維生素B1片。
      

      根據(jù)身體出現(xiàn)注意力不集中，特別想睡覺(jué)的癥狀表現(xiàn)情況，可謂是神經(jīng)衰弱，過(guò)度疲勞，陽(yáng)氣不足，有關(guān)系的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過(guò)相關(guān)的檢查以后是否考慮通過(guò)舒緩神經(jīng)調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂的藥物進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。
      
      以上是對(duì)“瞌睡癥，特別想睡覺(jué)，注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的情況看，很可能是有嗜睡癥，由于長(zhǎng)期的用腦過(guò)度，熬夜過(guò)多，很容易引起嗜睡癥，出現(xiàn)了經(jīng)常想睡覺(jué)，注意力不集中，沒(méi)有精神。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)認(rèn)為是腎虛了，需要服用補(bǔ)腎的藥物治療比較好，一般常用六味地黃丸治療，平時(shí)需要放松心態(tài)，避免精神緊張。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問(wèn)，建議您睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      避免過(guò)度勞累，保持充足的睡眠，觀察不適的癥狀是否緩解，不要有太大的精神壓力以及思想上的負(fù)擔(dān)，注意保持愉快的心情，不要飲酒，不要吃辛辣刺激的食物。