感覺現(xiàn)在胖了，怎么瘦股呀？謝謝

      從你描述中知道你今年十九歲想減屁股。主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以選擇有利于臀部方面的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法達(dá)到瘦臀的效果比方說可以經(jīng)常做一些深蹲的動(dòng)作，一天堅(jiān)持做100個(gè)、可以分5次做、做完一次可以放松兩三分鐘，同時(shí)雙腿要盡量并攏、臀部收攏、站立半個(gè)小時(shí)長(zhǎng)期的堅(jiān)持也有一定的瘦臀效果，同時(shí)也可以采取進(jìn)行游泳和跑步等方法。
      

      你好，想瘦屁股可以通過體育鍛煉的方式，可以去健身房做一些鍛煉臀部肌肉的器械運(yùn)動(dòng)，這樣就可以緊實(shí)臀部的肌肉，練成人人稱贊的蜜桃臀，另外如果沒有時(shí)間去健身，也可以通過吸脂手術(shù)將臀部多余的脂肪吸出來，這樣也可以達(dá)到立竿見影的效果。
      

      病情分析：
      身高體重多少？體重近期是否有明顯增加？是否有久坐的情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議您可以定期監(jiān)測(cè)同時(shí)段體重，同時(shí)注意日常避免久坐，控制飲食，適當(dāng)鍛煉，可以促進(jìn)體型的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“感覺現(xiàn)在胖了，怎么瘦股呀？謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！