晚上害怕睡不著精神恍惚

      你晚上很害怕。對自己的家人也不信任。而且也害怕自己的家人莫名其妙的煩躁苦悶，像這種情況有可能是焦慮癥或者是其他精神疾病引起來的。像這種情況你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測驗來確診。根據(jù)情況來對癥治療，比方說可以做心理治療，必要時可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砜刂?，作為你自己，可以聽一些催眠的輕音樂，使自己盡快睡覺。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀說明你患了抑郁癥，而且伴有躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙問題。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的問題屬于雙向情感障礙問題，這個跟你現(xiàn)在所處的年齡階段有直接關系，還有就是可能學習上壓力比較大，加上青春期的變化，建議你把具體情況告訴家長帶你去做做心理疏導。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體，學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，多與家人朋友溝通，遇到事情一定要控制自己的情緒，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“晚上害怕睡不著精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！