百樂眠如何避免依懶性失眠了十幾年
健康咨詢描述： 失眠了十幾年吃了百樂眠以后早上起來神清氣爽以往起床困難頭還是蒙的服用3天以后開始見效我還想繼續(xù)吃但是一個療程剛剛吃完不敢繼續(xù)吃很希望能睡個好覺又怕藥物依懶性未婚未孕不敢瞎吃不知道怎么辦才好
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，已經失眠十幾年了的時間了，像你這種情況的話，那還是最好去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院看看中醫(yī)，用中藥調理一下比較好的。
指導意見：
建議平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等。保持情緒穩(wěn)定，晚上睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳都可以促進睡眠。
不喝奶茶，茶葉，咖啡，這些喝了更加別想睡了，知道自己失眠一點不敢喝，這段時間天氣冷，鍛煉少了，其他時間一直鍛煉的，鍛煉之后感覺很舒服，白天最多睡半小時，我從小失眠是因為家人不在一個住害怕的，后面其實就變成習慣了，一直睡不著，睡了也是無數個夢，早上起來就跟沒睡一樣累到這，惡性循環(huán)到現在，不知道有百樂眠這樣的，不然早就吃了
這種情況的話，最好去看看中醫(yī)，用中藥調理一下，效果不錯的。
醫(yī)生你好，百樂眠我吃完一個療程又買了一瓶，每天晚上吃四粒，晚上睡得也很好，這樣吃可以嗎？
可以按說明書服用就可以的。
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如果目前失眠嚴重的話，你可以結合口服像百樂眠或者是右佐匹克隆片這樣的藥物來改善食品，平日里要盡可能多放松心情，這樣也有助于改善這種神經衰弱的情況，適當的做一些運動，參加一些戶外活動。
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根據您的身體患有失眠的癥狀表現，根據您的情況可以考慮通過百樂門配合鎮(zhèn)靜安神的藥物進行規(guī)范性調理和治療，正常情況下沒有依賴性，建議積極針對失眠的情況規(guī)范性調理和治療。
以上是對“百樂眠如何避免依懶性失眠了十幾年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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