最近兩個(gè)月每天凌晨?jī)牲c(diǎn)左右醒來(lái)就睡不著了

      對(duì)于你這種情況考慮是不是最近有焦慮緊張以及生活壓力大心思重有關(guān)系。建議你放松心情避免勞累。做好自我調(diào)節(jié)。藥物治療方面可以口服副作用比較小的中成藥物輔助睡眠，比如甜夢(mèng)口服液。
      

      病情分析：
      失眠和作息不規(guī)律，壓力大都有一定的關(guān)系，可以自己調(diào)整一下自己的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量作息規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，白天的午覺(jué)睡得不要太多，最多不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，睡到半夜會(huì)睡不著覺(jué)，有可能和睡眠的質(zhì)量不好，有一些神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃一些紅棗，蓮子，桂圓，牛奶等有安神作用的食物，不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡等，也可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液等藥物。
      
      以上是對(duì)“最近兩個(gè)月每天凌晨?jī)牲c(diǎn)左右醒來(lái)就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，最近兩個(gè)月每天凌晨?jī)牲c(diǎn)左右醒來(lái)，知道明天再也睡不著了，早醒也是一種失眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松壓力，不要焦慮。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上不要睡得太早或太晚。睡前用溫水泡泡腳，徹底放松下來(lái)。一般兩周左右形成一個(gè)新的生物鐘，注意調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，可以服用佐匹克隆、褪黑素、棗仁安神膠囊等藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。