我是不是得抑郁癥了？

      你說的這種情況有可能是抑郁癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。你自己平時一定要注意調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多一些接納和鼓勵。每當出現(xiàn)這種狀態(tài)的時候，要學會轉(zhuǎn)移注意力，鼓勵自己與別人溝通交流，飲食上多吃一些黃花菜一類的食物，也可以直接去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診及時的治療。

      病情分析：
      你這種情況確實是一種焦慮癥和抑郁癥的表現(xiàn)，在你內(nèi)心當中充滿了一些負面的情緒。這種情緒影響到你自己的一些心態(tài)。
      指導意見：
      要注意緩解自己的這種不良的情緒，平時多想一些開心的事，多做出去，多多和朋友們聊一聊天兒，這樣才能讓自己緩解自己的緊張和焦慮感。