心里憋屈，最近心里有些脆弱。睡眠也有時不安穩(wěn)
健康咨詢描述： 最近心里憋屈，學校里事多，特別累，回家后想休息，家人還說你都多大了不干點活。就心里難受。有時就想哭。雖說刻意不去在意，心里還是難受。很想哭。有時就憋不住。近三個星期，晚上睡覺老醒，有時想睡睡不著，就明明很困，卻感覺睡不著，我睡前喝牛奶會踏實一點，一不喝就不行，我這是怎么了！
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您這種情況一個是精神心理壓力過大，還有一個可能是植物神經(jīng)功能有些紊亂，您可以通過口服谷維素等藥物調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，并且要放松自己的心理，適當?shù)臅r候可以通過中醫(yī)的針灸推拿減輕一下自己的壓力。
病情分析：
你好！請問癥狀持續(xù)多長時間了？以前有無類似情況發(fā)生？是否去醫(yī)院看過，做過哪些檢查？是否用藥治療了？
指導意見：
你好！根據(jù)你目前描述，考慮精神因素導致的，心里有點壓力，建議放松心情，不要想太多了，平時可以適當參加戶外運動，調(diào)節(jié)一下心態(tài)看看。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是學習生活壓力過大引起的。不用太擔心，建議多與同學朋友交流，放松心情減輕壓力。
指導意見：
平時注意休息，不要熬夜，生活作息有規(guī)律。睡前泡腳促進睡眠。三餐規(guī)律，膳食營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，不要吃生冷辛辣刺激性食物?？梢耘c父母傾訴遇到的困難和問題，聽聽父母的意見和建議，積極樂觀，不怕困難。
以上是對“心里憋屈，最近心里有些脆弱。睡眠也有時不安穩(wěn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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