咋克服緊張，是特別的那種。

女 | 20歲 2019-12-06 22:10:42 2人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：父母教我的事情我也聽明白了。但是一到我說出來時我就特別緊張，而且沒胃口吃飯，胃也疼，我該咋辦

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尹翠妍安溪縣中醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 急性胃腸炎、病毒性腸炎小兒生長發(fā)育，小兒腹瀉，小幫助網(wǎng)友：17293稱贊：5

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2019-12-06 23:43:21 我要投訴

緊張的情緒一般是因為心理壓力過大所引起的，一般對這件事情太重視，瞻前顧后，想的問題比較多。建議放松心情，分散自己的注意力。深吸氣，看淡一些，看是否能緩解。

劉金華護(hù)師擅長: 支氣管炎,氣管炎,肺炎,小兒腸炎幫助網(wǎng)友：16903稱贊：13

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2019-12-06 22:28:14 我要投訴

      病情分析：
      考慮還是精神因素引起來的食欲不振的情況呢，這個還是需要自己克服一下的呢！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，如果可以多去人多的地方，練習(xí)一下自己的膽量，放松放松自己的心情，其實沒什么意思，別太想太多了。

2019-12-06 22:55 匿名追問

就是膽子小。比如在飯店吃飯，接下人，說一聲。然后我就會臉紅，平時一件事我怕遇到人緊張忘了。我就會反復(fù)記，你是說自己緩解嗎

2019-12-07 19:29醫(yī)生回答：

是的，克服一下自己的心里問題