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2021-03-16 12:34:27 我要投訴
想要克服心理緊張，首先需要有一個(gè)積極的心態(tài)，告訴自己所緊張擔(dān)憂的事情并沒(méi)有必要，其次通過(guò)運(yùn)動(dòng)規(guī)律作息轉(zhuǎn)移精力和注意力，以及交流，傾訴，宣泄等方式去釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。第三服用一些丁螺環(huán)酮，配合帕羅西汀之類的藥物會(huì)有幫助。
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