睡不著.很煩躁也郁悶.想要結(jié)束這樣的狀態(tài)

      你這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的軀體化癥狀。建議口服烏靈膠囊，調(diào)理睡眠和改善焦慮情緒。同時(shí)改善生活方式生活調(diào)節(jié)——1.可以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。2.睡前不要過(guò)饑過(guò)飽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，睡前半小時(shí)喝牛奶促進(jìn)睡眠。3.堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳；4.生活飲食中可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、芝麻，桂圓干等，晚上可以少食，攝入易消化飲品。

      病情分析：
      你咨詢的問(wèn)題屬于肝氣郁結(jié)為主所引起的一系列臨床表現(xiàn)過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要口服舒肝丸，逍遙丸來(lái)調(diào)理及治療就會(huì)逐漸恢復(fù)健康的，平時(shí)需要規(guī)律生活，合理安排時(shí)間。盡量避免心情不好。堅(jiān)持體育鍛煉，充實(shí)生活。
      
      以上是對(duì)“睡不著.很煩躁也郁悶.想要結(jié)束這樣的狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況可以服用解郁安神的中藥調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸按摩等理療方法來(lái)緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，放松心情，調(diào)整好心態(tài)，每晚睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。