這幾天總是醒的特別早是怎么回事？

      今天晚上是不是睡得也挺早的，而且睡得很香，睡眠質量很好，如果是這樣那么就不用擔心，偶爾幾天醒的早，并不代表你身體有什么問題，應該是你現(xiàn)在這個年齡本身就精力旺盛，一天睡夠7個小時就足夠了。
      

      病情分析：
      你好！醒的早與精神緊張、心事重、植物神經紊亂等因素有關。
      指導意見：
      要調節(jié)好心態(tài)，放松心情，睡前不要想太多，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，保證心情愉悅。
      

      病情分析：
      晚上幾點睡覺，如果睡眠比較早的話，自然醒的也早，有什么不舒服的感覺嗎，如頭暈頭疼之類的，
      指導意見：
      短暫性的睡眠障礙沒有必要特意治療，可以繼續(xù)觀察幾天看怎么樣，如果白天腦力和體力勞動量比較少的話，晚上睡眠時間也可以縮短。