抑郁，焦慮，害怕別人看我，懷疑自己，無法集中精力

      描述的這種狀況來看你所說的問題，考慮存在有非常明顯的焦慮情緒和強(qiáng)迫思維，作為目前多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移精力和注意力，看看情況有沒有改善，必要時需要到心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      1.如果有抑郁癥，一定要及時看醫(yī)生2.其實現(xiàn)在很多人都有輕微的抑郁癥3.心態(tài)保持樂觀，一定要跟正能量滿滿的人一起。
      指導(dǎo)意見：
      害怕別人知道自己有心理疾病，其實是害怕自己成為別人心目中的“不可控因素”。這是一種非常有必要的擔(dān)憂，因為大家在人際交往過程中，對那些“不可控的，隨時可能毫無理由地對自己或他人帶來妨害的人”肯定是優(yōu)先采取避而遠(yuǎn)之的姿態(tài)，這對他們而言是最劃算的一種策略，是一種本能性的自我保護(hù)。